Jakie odżywki polecacie kupić w USA?. Moze takie, których nie ma, są trudno dostępne w Polsce. Może wymienianie z podziałem na : przyrost masy, rzeżbe, spalanie fatu itd. Pozdro
Witam. Jestem początkującym userem. Mam na zamiar usunięcie tkanki tłuszczowej oraz rzeźbę. Chodzi mi tutaj oto aby podać jakie produkty są najlepsze do walki z tłuszczem. i jakie ćwiczenia na przyrządach wykonywać. chodzi mi tez oto jakimi produktami się odrzywiac, oraz ile trwałoby coś takiego. Chodzi mi o cos takiego jak na tym obrazku [...]
[...] bo zależy jaka aktywność wpiszę a na fitness chodzę różnie raz 2 raz w tyg a raz 5) Jednak czytając różne artykuły tutaj zorientowałam się ze nie są to wartości takie jakie być powinny. I tu moje pytanie i prośba jak myślicie ile tego białka powinnam jeść?2g na 1kg to nie za dużo? nie zakwasi mi organizmu? i ile tłuszczy,węgli? to mnie [...]
[...] Bardzo proszę o poradę i o konkretne wskazówki, które pomoga mi przytyć/ Czy jest możliwośc przytycia w ciagu powiedzmy miesiąca 10 kg stosując odpowiednie odzywki?? jeśli tak to jakie to maja byc? jesli jest możliwość to proszę mi rozpisać odpowiednia kombinację... sam juz nie wim kogo mam słuchac... a sterydów nie będę brał na pewno!!
[...] 50-100 tab przez 25/50 dni po 2 tabsy dziennie, lub test enan co 5 dni iniekcja 250mg (cały cykl 10 ml) na 55 dni. Co bardziej by nadawałoby się na pierwszy cykl, wiem jakie są skutki uboczne, jestem wszystkiego świadomy, oraz zdecydowany. Cena nie gra roli. Nie chce ogólnie dużych dawek, skoro to pierwszy cykl, chciałem zobaczyć jak [...]
[...] Niestety nie mam dostępu do maszyny na całą czwórkę, do prostowania nóg w siadzie co bardzo lubię. Są to moje początki jeśli chodzi o trening nóg (nie pytajcie dlaczego, bo jakie to ma znaczenie, ważne że chce je rozwijać. Kontuzji żadnych nie miałem itp.) Obecnie mój trening wygląda tak: Pon: plecy ściąganie do klatki górnego przyciąganie do [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 105 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: różnie, co jakiś czas przez okres 3-4 miesięcy 6. DIETA: nie mam konkretnej, spożywam dużo nabiału i mięsa drobiowego próbuję ograniczać węglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]
[...] dla swojego zdrowia, byłbym bardzo wdzięczny. Chodzi mi o jakiś "gotowy" (oczywiście wiem że nikt nie dobierze mi obciążeń i liczby powtórzeń) plan ćwiczeń. Czyli kiedy, jakie mięśnie jak ćwiczyć (tutaj prosiłbym o opis dla ciemniaka, żebym wiedział jak to wykonać :) Myślałem nad ćwiczeniem 3 razy w tygodniu na siłowni + do tego HIIT i areo w [...]
[...] , że musiałem zrezygnować z treningów na siłowni. Lekarz sportowy zalecił mi bieganie, abym się nie zasiedział. Biegam 3 razy w tygodniu po około 12 km, co stanowi jakies 80 min aerobów. Tęsknię cały czas za siłownią , chciałbym powrócić, może nie od razu w wielkim stylu , lecz tak aby powrócić do wcześniejszej formy. Nie chcę łapać [...]
[...] 180 -przysiad:nie maksuje 12X100 Czesc. Zrobiłem nowy temat z uwagi na brak zainteresowania pod ostatnim postem poprzedniego. Aktualnie leci enan + deka pn/śr/pt w dawkach jakie mi rozpisaliście. Wychodzi po około 2 ml na tydzień (2ml Enan i 2 ml Nandrolon). Jestem na cyklu od 15 tyg, czuje się bardzo dobrze i chciałbym dalej go pociągnąć. [...]
Witam wszystkich!!! Jestem tu nowa, chciałam prościć o radę. Mam kilka pytań odnośnie poprawienia wyglądu ud i pośladków. Chciałabym wiedziec czy to co jem ma wpływ na to w jakiej parti ciała odkłada się tkanka tłuszczowa, jeśli tak czego powinnam unikać aby odciążyć właśnie uda i pośladki. Jeśli nie ma takiego podziału to jakie rzeczy ogólnie [...]
[...] coś dorzucić tak padło no nic jestem w około 12 tyg hcg było bite w 8 tyg 6 tys iu i bedzie bite w 15 tyg 6 tys iu i po tym chciał bym zrobić mostek na propku mam 20 ml i jakie dawki dać tego propka na msotek ;] i w jakiś osdtepach czasu bić i zostanie ejszcze 10 bolda ;) i po mosteczku 1-5 metka 40mg ed 1-10 enan 750 mg e7d 1-8 tren tu nie [...]
[...] 16 16 15 15 12.(Triceps)Pompki bardzo wasko (10 cm przerwy pomiędzy dłońmi) 12 11 10 11 Z Zestawu B nie wiem które ćwiczeni na barki wyrzucić, a w Zestawie A nie wiem jakie dodać. Myśle czy nie dodać jeszcze ćwiczeń na skośne brzucha, mianowicie skręty tułowia (ale tylko w zestawie A). Prosiłbym o poprawe. Trening będzie trwał prawie [...]
[...] przemiana materii:dobra klata : 150 martwy ciag :210 przysiad :160 PYTANIE: Prosze o pomoc w ułożeniu cyklu z takich środków jak propa, superka oraz suspension. Chodzi mi jakie dawki, jak długo i czy do tego jeszcze dodac do tych srodkow. Prosze o ulozenie cyklu na moja wage 95 czyli normalne dawki mniej wiecej nie dla dzieci :P. Ogolnie [...]
Witam!od dawna czytam rózne posty ale pierwszy raz zakładam jakikolwiet temat...A mianowicie Cwicze juz jakies 2 lata całkiem systematycznie...mam 22 lata i problem z przytyciem,nabraniem masy,jezeli chodzi o diete to praca nie pozwala mi na staranne i dokladne odżywianie...brałem odżywki,małą kuracje dopingu...deca+sustanon...oczywiscie efekty [...]
Witam panowie ostatnio moja panna wysłała mi coś takiego, http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=495942 troszkę się uśmiałem gdy to zobaczyłem ale wiecie jakie są baby. Jeśli uważacie że ten post to spam to poprostu moderator go usunie ale może kogoś zainteresuje to jakie baby na tamtym kobiecym forum są głupie i zabronicie im buszować po [...]
[...] teraz przejść na propa i wino, zmniejszyć deficyt kaloryczny i wyciąć. Następnie zejść z bomby i porządnie się odblokować po takim czasie. Ile ciągnąć propa i wino( w tabletkach) i jakie dawki. Z Góry dziękuje za radę i odpowiedz. Zmieniony przez - mmurawski97 w dniu 2020-03-06 11:57:00 Zmieniony przez - mmurawski97 w dniu 2020-03-06 12:23:47
mamy juz temat o nurkowaniu w akwalungu wiec wymyslilem nowy o nurku na bezdechu pochwalcie sie swoimi osiagnieciami, czy cwiczycie takie nurkowanie, interesujecie sie tym, jakie macie wyniki jesli chodzi o glebokosc a ile wytrzymujecie na bezdechu w statyce no i ewentualnie ile przeplyniecie pod woda na basenie sam jestem nurkiem od niedawna OWD [...]
[...] to będzie praca domowa na 6 wiem, że wygląda to jak post 10-latka, ale z biologii będę pisał maturkę i w ogóle, to ta 6 mi się bardzo przyda a więc..czy jak zbyt często tej spermy się pozabywamy, możemy się martwić o jakiś niedobór?? (selenu np.) jeśli tak, to jakie pierwiastki?? i w takim razie, jak często będzie "za często", czyli ile można??
Nurkowanie na bezdechu!!
